INSTYLE 彩食健美らいふ

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最近、ずーっと気になっていた掛け捨ての医療保険を見直しました。

結婚してすぐに契約した以来、そのままだったけど、以前叔父が亡くなった時、叔母が降りる保険金額が少なかったと嘆いていたのを聞いて、そんなことがあるのかと、私もちょっと不安になって…。

どうやら叔父に長年掛けていた保険は、６５歳を過ぎての病気死亡は、支払金額がかなり少ない金額になってしまうシステムのようでした。

本当に医療保険って沢山あってよくわからないものばかりですよね。
私も叔父の件があり、ようやくいいものを見つけて、変えました。

よく聞くと保険によって様々なんですね。
いざ請求の段階で、入院の支払限度日数が指定されていたり、約款に小さく書いてある項目が実はとても大事なことだったり。
その時になって、思っていたことと違って慌てることも多いんですって。

これからもどんどん保険は進化していくから、今はこれでとりあえず一安心です。

何はともあれ、保険を使わないように、家族元気でいてくれることが一番でーす。










  

昨日は、毎月行われているカラーコーディネート講座でした。
回を重ねるごとに受講生が増えて下さり、とても賑やかになってきて、嬉しいです！！

カラーに興味がある方だけでなく、建築塗装会社の奥様、整理収納やフラワーアレンジメントを学ばれている方、リフォーム会社を経営されているご夫婦などなど
色に関わる様々な方たちも受講して下さっています。

昨日は色の錯覚、不思議な現象を説明。
知らず知らずにスーパーなどでも作用されている、色の見せ方など、日常生活の中にも生かされている方法など。
受講生の皆さんは、びっくりしていましたよ。
皆さんが、色のことを知って生活に役立ててくれることが、何よりもうれしいです…。

画像は昨日の授業開始ごろの風景です。来月はコラージュ作りもあるので、先月同様テーブルは向かい合わせてやるつもり！


来月は「居心地のよいリビングカラー」
　　　　　家族が集まるリビングや子ども部屋・寝室などの居心地のいい～色の使い方
　　　　　イメージに合わせた色選びなどを学びます。
　　　　　後半は雑誌から切り抜き、楽しいコラージュ作りなどを行う予定です。
　　　　　
　　　　　●日時　４月　２４日　（金）　　10：00～11：30
　　　　　
　　　　　●会場　M-net市民大学　三島校

　　　　　●参加費　3,150円　（テキスト教材費　500円別途）
　
　　　　　●持ち物　　はさみ　・　のり
　　　　　　　　　　　　切り抜きできるインテリア雑誌など（通販雑誌などが手頃です）　　　　


カラーに興味がある方は是非、参加してみてくださいね。
　　　M-net市民大学　http://www.mnet-c-univ.jp/





   

　　

今日はちょっと食について真面目な日記。（長くなりますよー）

私が食について勉強を始めて穀物や雑穀の素晴らしさを知り、本格的に家庭でも食べ始めてから２年。疲れやすいとか、便秘症だとか冷え性とか…病気ではないけれど、体の不調があったのが、食生活を改善するように心がけていったら、いつのまにか気にならなくなっています。
大人にきびなんて全然できませんよ。
それに、私だけでなく、夫や子供達も調子がいいのが、何よりうれしいこと。

美容に携わっていると、どんなに高い化粧品をつけても、肌が改善しにくい人が沢山います。
特にブライダルエステにいらっしゃる若い女性達は、背中のニキビで悩む人が多いのね。

そんな方には食生活を詳しく聞くと、甘いものを多く食べていたり、小麦粉系メニューが非常に多かったり。
だから私は、化粧品やサプリメントより、まず手軽に取り入れられる雑穀御飯を勧めています。

何故って？
それは、「美しさの根源は食にあり」　食べたもので、肌は作られているから　です。

もし自分の体調が気になる人は、ぜひ家で食べる食習慣をまず変えてみてはいかが？
食習慣を改善すれば、あなたも、体の変化を感じるかも・・・。


最近は雑穀も人気が出てきたけれど、市販の雑穀は輸入物から国産まで様々。
国内自給率が５％ほどしかない雑穀なのに、なぜ、こんなにも国内産と記入されているの？　とても不思議…。

裏書きを見て、産地にすべての雑穀に県名がしっかり書いてあるものを買うことが安心ですが、
輸入物を国内でブレンドすると国内産と記入されてしまう、表示のからくりが…あるのです。

やっぱり安心できる売主から購入するのが、一番ですよね。　消費者もしっかりと選ぶ力が必要ですよ。


”ご飯は太るから食べないー！”　と思っている人がとても多いけれど、それは、精白された白米だけのごはんを食べるから。

精白米は、ミネラルやビタミンが豊富にあるヌカ層を取り除かれてしまっているので、食べても燃焼しにくいんです。

でも　お米は素晴らしい食材で、お米の糖質は、私たちには大切なもの。

だから「太るからご飯は食べないー！」って、お米の糖質を摂らないと、身体が糖分を欲しがり、
返って、お菓子やケーキのような甘いものに、つい手が出てしまいます。　故にご飯を減らしているのに、反対に太ってしまう…。

つまり　ビタミンやミネラルを一緒にとるのには、栄養満点な玄米や雑穀を混ぜることが、一番ベスト！
非常にバランスのよい万能栄養食になるんですよ。

ビタミンやミネラルをおかずで撮ろうとすると、脂質も一緒に付いてきてしまいますよー。
たとえば、サラダ…。　　絶対にドレッシングやマヨネーズをかけるじゃない？　

雑穀御飯なら沢山食べても、必要な栄養素を補いながら、糖質を燃焼するから、おかずを無理に増やす必要もなく、
それによって、余分な脂質を取りすぎることもなくなります。

故に食べた物が燃焼しやすくなり、痩せやすい体質をつくるんです。

逆にご飯を食べない人の方が、実はおかずで栄養を取ろうとしてしまい、同時に脂質も多くとることになって、かえって燃焼しにくい肥りやすい体になる　　っていうことを、残念ながら知らない人が多いんです。

実は私も食について勉強するまでは、そうでした。

カロリー量ばかり気にせずに、メニューの脂質量をみましょう。

たとえば一般レストランでのラザニアと煮魚定食。どちらがカロリーが多いかというと、じつは煮魚定食。しかし脂質が格段に低い。
もし脂質が多いものを食べるときは、たとえばハト麦などの雑穀を一緒にとるとグー！！
雑穀に沢山含まれているビタミン・ミネラル・食物繊維が余分な脂質排出や燃焼を促してくれますよ。

やっぱり日本の伝統食メニューは素晴らしいのです。
外食だって、とても大切な楽しみの一つ。
外食が多い人は特に、家では雑穀御飯の和食にしてみませんか？

 　　      　　　追伸　ＳＨＯＰをオープンしましたので、よろしかったら覗いてみてくださいね。  

だいぶ遅くのアップになってしまいましたが、先日の日曜日に、伊豆の国市生涯学習の発表会が行われました。
わがカラーセラピー講座は生徒さんが一年間勉強してきたことを、コラージュなどにして展示しました。
画像はカラーセラピー作品の前にいるのは、生徒さんでイーラブロガーでもあるりんちゃんです！
他にもビーズやお習字、フラワーアレンジ、などなど一年間の集大成となる作品を沢山飾って華やかな展示会場になりました。

私の講座の生徒さんにはイーラブロガーのりんちゃんやアンディさんも参加して下さっているので、会場でほかのブロガーの方々をりんちゃんが紹介して下さったり、また新たな出会いができてうれしいです！

土曜日の展示準備の日には生徒さん達から誘っていただいて、みんなで、会場前のボッカデラベルタさんでランチを楽しみました。
一度も行ったことがなかったのですが、店内は素敵なゆったりした雰囲気で、地元の野菜や食材を使ったランチコース料理。
ご飯も黒米が入っていて、パエリア風に炊きあげたり、色々工夫しています。
黒米大好きな私にとっては、パエリア風は新鮮。今度家でもやってみようって思いました。

話も弾んで料理もとってもおいしくて、さらにさらに、最後の支払いになってわかったのですが、このランチは生徒さん達からの私へのプレゼントだったのです。
みんなのその温かい気持ちがとっても嬉しい…。
どうもありがとう。そして御馳走様でした。


伊豆の国市の人々はみんなあたたかい気持のひとばかり。
全国の皆様、ぜひ伊豆長岡温泉にいらして下さいね。

来年も開講できることを願って・・・。


料理詳細はイーラブロガーのアンディさんが、デジカメで一つ一つ撮っていたのでご覧くださいね…。


     

女性にとっての、人生の最大イベント　　それは　　ブライダル

Instyle Salonでは　当日貴女の美しさを最大限に引出し、
最高の状態で迎えられるためのお手伝いを致します。


当サロンは、エステティック施術を行うだけのサロンではありません。


当日、一番輝く貴女にお仕上げするためには

身体の中からキレイにする食生活指導から
トリートメント・痩身・歪み改善などのエステティック
更に、ドレス選びやメイクアップのカラーアドバイス

に至るまでトータルでサポートさせて頂いております。


私、鈴木がお一人お一人責任をもって担当させて頂きます。
結婚式までのお忙しい日々そして、挙式後もずっと、トータルビューティパートナーとして、
サポートさせて頂きたい。
そう願って日々お手伝いをさせて頂いております。


住み慣れたご自宅への出張エステが大変好評です。
施術はお一人お一人丁寧に私鈴木が担当させて頂きますので、同時期に沢山の方をお引き受けすることができません。


万が一お引き受けできない場合は、信頼できるプロフェッショナルな提携サロンをご紹介させて頂きます。
（サロン施術がご希望の方も、提携サロンにて私が施術させて頂きますが
提携サロン様先メニューの料金となります、ご了承ください）